건강 생활51 잘 먹고 잘 사는 법 미국의 대표적인 암 전문 병원 MD앤더슨 암센터의 종신교수인 김의신 박사는“동물성 기름을 섭취하면 서양인은 피하지방이 되고 동양인은 내장지방으로 쌓인다. 우리가 배고픈 시절에 먹었던 보리밥·된장·고추장 등이 돌이켜보면 모두 건강식이었다.”고 말했다. 김 박사는 30년 넘.. 2013. 7. 26. 장수 음식 8가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이 더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. .. 2013. 2. 5. 소시지 먹으면 췌장암 위험 높아진다 베이컨, 소시지 등 가공육 섭취와 췌장암 발병이 밀접히 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카로린스카 연구소 연구팀은 11건의 실험과 6643명의 췌장암 환자의 데이터를 분석한 결과 평소 식단에서 매일 50g(소시지 1개)의 가공육을 섭취하면 췌장암 발병 위험이 19%나 높아.. 2012. 1. 21. 健康十訓(건강십훈) 0 少肉多菜(소육다채) : 육식은 적게 하고 채소를 많이 먹는다. 0 少食多嚼(소식다작) : 식사를 적게 하고 잘 씹는다. 0 少鹽多醯(소염다혜) : 염분은 적게 섭취하고 식초는 많이 먹는다. 0 少衣多浴(소의다욕) : 옷은 얇게 입고 목욕을 자주 한다. 0 少煩多眠(소번다면) : 근심은 적게 하고 잠.. 2012. 1. 4. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 다음
